崩溃！焦虑！学不下去！考研复习遇到瓶颈期该怎么办？

      逐渐开始接近考研日期，很多同学在考研复习期间会有这样的感觉：

明明前期复习的那么仔细，为什么现在还是不轻松？

为什么了到了复习的中后期，脑子越来越混乱？

其他人背的这个知识点我怎么没背熟，好着急！

……

也有的同学感到迷茫，焦虑和沮丧，甚至还会因此选择放弃考研或者放弃自己原本的复习计划。

同学，你可能是遇到瓶颈期了。

不过别担心，考研复习遇到瓶颈期是一件常见的事情。

这个时候千万不要惊慌，找准方法，放平心态，顺利突破，就能早日上岸。

放平心态，赶走消极情绪

首先要做的就是放平心态，鼓励自己。保持自己当初选择考研时的决心与期望，每天给自己一定的暗示，将未来的自己交给现在的自己，树立强大的自信心和必胜的信念。这会帮助你在复习中更加专注，效率更高。备考到了现在阶段，基本上就是心理状况在主导你的复习效率。有的处于瓶颈期的同学遇到问题就会自我否定，选择逃避，影响到自己的计划和复习。不要将重点放在失望和惆怅上，而是赶走消极情绪，重新思考并且直面自己的目标，学会坦然面对。出现错误并不可怕，可怕的是自我怀疑导致止步不前。

充实高效，做好学习计划

早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手？不如将学习任务细分到每，列在计划本上，一项一项地去完成。每天复习或者巩固的时候，打开计划本，就能立马知道今天该学习什么，昨天完成的情况。完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让你感到充实又幸福。另外，小编要提醒的是，制定学习计划时，要保证计划的合理性，即自己能在规定的时间内完成。结合自身实际情况，不能过于繁重或是过于分散，才能制定出更加高效的复习计划。

有条不紊，遵循复习进度

考研复习这件事，没有人会说自己已经完全做好所有的准备。所以大家就根据自己的实际情况，一步步按照自己的复习进度走，同时复习以前的错题，不断总结知识点，努力去看书，去消化知识点。尽量确保自己看过的知识点都会，做过的题目都对。不因阶段性的成功而沾沾自喜，也不因短暂失利而怀疑自己。担心和焦虑不能使你能多拿分，只有通过看书学习，才会让你在考场上游刃有余。

松弛有度，调整复习节奏

考研复习虽然很辛苦，但并不是没日没夜地学习，把自己整得很是疲惫。能在一个舒适良好的环境中，以一个舒服的学习节奏，用一种轻松的心情来学习，学习的效率自然不会低。所谓复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况，杜绝学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前。一个持续的学习过程，才能学到更多更扎实的知识。

看练结合，保持做题兴奋感

如果长时间看书，很容易就会走神，产生疲劳感，此时学习效率极低，浪费时间。在看书看累了，或是难以进入学习状态的时候，不妨停下看书，选择去做一些题目练习。看书是知识的一种输入过程，而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在做题时往往是精神最集中的时候，这个时候的复习效果也比较好。

考研冲刺复习，心态的保持和调整很重要。越是最后阶段，越是考验大家心理素质的时候。在剩下的时间里，只有大家保持好最积极的状态备考，才能够成功。

考研辛苦，坚持不懈增加辛苦，但是阳光总在风雨后，只要不放弃总能迎来自己的光明。

在考研过程中，无论遇到什么样的困难，自我否定不可取，要相信只要自己冷静思考、沉着面对，就会有所回报，熬过最后的艰难岁月，你就是胜利者！

你光芒万丈的背后，众创始终与你同在！