初试之前怎么保证不感冒呢？

　　现在距离初试已经不远了，虽然还是夏天但是昼夜温差也比较大，在这段时间一直到初试都不能让自己感冒，等到了冲刺期也更需要保证自己的身体健康，有的同学之前就说过，为什么我每次初试之前都穿的很暖和，出门也装备齐全，但是还是感冒了呢，其实，预防感冒并不是穿的多就可以预防的，今天小编来给大家提前讲解一下，如果预防感冒吧。

　　1、为什么穿的多却容易感冒

　　这是因为衣服只是通过减弱身体表面冷热空气的对流来起到隔离的作用，本身不会产生热量，所以穿起来只会增加厚度。热量散失提高了温暖度，人们感受到的温暖是体表的室温。

　　但是，从生理学的角度来看，穿太多或太厚的衣服会损害体温调节功能的适应性，反而会削弱御寒御寒的能力。正因为如此，穿多了很容易感冒。

　　我应该穿什么衣服?冬天穿衣时，最好注意厚度合适，选择轻便、保暖、防风的皮衣。最好不要穿太紧的高领内衣或毛衣，因为它们很容易压迫颈动脉，导致脑组织供血不足。

　　2、如何佩戴口罩

　　戴口罩要因人而异，长期戴口罩会因为缺乏运动而成为保护鼻黏膜和整个呼吸道的“温室之花”。感冒了。

　　但是，在流感或其他高度传染性疾病的情况下，口罩仍然具有保护作用。在空气污染严重的地区，口罩也是必不可少的，可以抵御风沙。

　　3、围巾能代替口罩吗

　　有些人喜欢用围巾当口罩，觉得用围巾围着鼻子很方便，暖和很多，不需要戴口罩。

　　然而，这样做是非常不卫生的。围巾通常由羊毛和化纤织物制成，含有大量对人体有害的物质(如纤维和细菌)。

　　4、保暖要戴帽子

　　在保暖方面，戴口罩比戴帽子还差。人的头部是大脑的神经中枢所在，与其他皮肤类型相比，头部皮肤更致密，血管和淋巴组织丰富，含有许多皮脂腺、汗腺和毛发。

　　头发通常非常暴露且浓密，因此很容易散热。尤其是人体活动时，大量热量从头部蒸发，在热量散失的同时，空气的对流和冷风就有机会侵入人体。

        在冬天的时候，就算你不运动站在那里不运动，热量也会从头部不断的发散出去，所以大家在天气比较冷的时候，一定要注意戴帽子，刚从外面回到家的时候，一定要等一会再脱衣服，缓一下，不然冷热交替也会引起感冒。

       好了，以上就是小编给大家分享的如何预防感冒，相信大家看了这篇文章以后就明白了，也知道该做什么准备了，接下来小编还会定时给大家分享一下关于考研的知识点，感兴趣的朋友可以关注一下我们。